伏天的第一天为夏至往后数的第三个庚日。
三伏是从夏至日，阳历6月21日或22日，后第三庚日为初伏，有十天，第四庚日为中伏，有的年是十天，有的年是二十天，立秋，阳历8月7日或8日后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。按照这种规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。 
三九是指冬至后的第三个九天，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有九九的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起。每九天为一个九，第一个九天叫一九，第二个九天叫二九，依此类推，一直到九九，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。