不吃含有高热量的食物以及多运动。张歆艺自从怀孕之后身材就大变样，但生了孩子之后她却很快瘦了20斤。在《做家务的男人》综艺节目里，网友们肉眼可见张歆艺的身材从第一期到最后一期的变化。

张歆艺是一名毕业于中央戏剧学院表演系的女演员，因为出演《风吹云动星不动》才正式进入演艺圈。她本人因为是四川女孩儿，有着大大咧咧的性格，加上精湛的演技，所以深受观众们的喜欢。

张歆艺之前参加了《做家务的男人》综艺节目，很多网友觉得张歆艺胖了，那是因为张歆艺在上节目之前生下了一个孩子，所以身材大变样。张歆艺也知道自己已经变胖，所以在节目里和袁红立誓自己要瘦20斤。

节目快结束时，张歆艺做到了。她在最后一期节目里称了一次体重是55公斤，而在节目的一开始时她有65公斤，果然足足瘦了20斤。后来就有一条张歆艺半个月瘦了20斤的新闻登上了微博热搜。

张歆艺对此向粉丝们表示只要管好自己的嘴，少吃高热量的食物，然后多多运动，就一定能瘦下去的。

而张歆艺也通过《做家务的男人》综艺节目获得了更多粉丝，因为很多网友觉得张歆艺非常率真，因为能在生完孩子后，身材恢复前接下综艺的女明星，怕是只有她一人了，简直是勇气可嘉。粉丝们也期待她更多的电视剧作品。