养成阅读的习惯

讲话水平的高低与讲话者自身知识结构、知识的丰富程度密切相关，看书是获取知识的一个重要来源，要提高讲话水平尽量多看一些文学、诗词等类别的书籍。另外，还可以看一些新闻、名人的发言稿、政府发言稿、评论员文章等，有些时候不一定去刻意去背诵一些内容，只要阅读量够大就能扩大自己的知识面和词汇量。

养成写作的习惯

写是讲的第一步，写得好不一定能够讲话水平高，但是讲话水平高的人其写作水平也一定会很高。经常性将自己的一些想法写出来，而且各种问题都要出尝试，不能单写某一种文体。写完之后可以反复阅读，经常修改。在写作和修改的过程中自然就能提高用词、造句的水平了。

锻炼自己的肺活量

肺活量的高低，能够决定你一次性讲话的长短，在讲话中可能会出现一些长句，如果你不具备较高的肺活量，那么很难将一句话讲完，就只能在不合适的地方进行断句，那么如果没有掌握好断句的位置可能出现意思表达偏差的现象。肺活量可以通过一些体育锻炼活动使其提升。

纠正自己的发音

各地的人在讲话时都会受到当地发音喜欢的影响，例如南方人总是将hu念成fu，h和f不分，有的地方n和l不分，还有的地方前鼻韵和后鼻韵不分，这些不准确的发音都会影响讲话的水平。大家可以向电视里的主持人去学习准确的发言，甚至可以重新学习拼音，在日常中对发言存在疑惑的字词要及时查阅字典，纠正自己的错误发音。

掌握换气的技巧

换气的技巧是基于讲话者拥有较高的肺活量的基础上进行的，如果没有大的肺活量在换气方面就无法做到随心所欲。换气技巧的训练需要长期的坚持才能见到效果，吸气时嘴巴和鼻子同时进行吸气，增加气体进入量缩短吸气时间。呼出气体时初期可以静止的状态缓慢均匀的将气体呼出，后期可以边说话的时候边将气体缓慢呼出。

巧用停顿和重复

讲话水平高的人其声音时高时低，语速时快时慢，是一种带有感情色彩的讲话。要做到这点，那么讲话人就必须注意断句以及预期抑扬顿挫的训练。在训练的时候可以将文章画上分隔符，在什么地方进行断句，什么地方停顿，停顿多久。反复训练形成停顿习惯。讲话中还要注意对重要的内容进行强调，强调的方法就是重复，重要的内容重复2-3次。训练时可以找一些政府的发言稿，按照他们讲话的方式在文章上进行标注，然后反复训练。

讲话前进行充分的准备

工作中把握好一切讲话的机会进行训练，不过在讲话前应该根据活动的主题拟定讲话的内容，最好是将要讲的内容一字一句写下来，然后再反复训练几次。在讲话的时候最好是利用提纲的方式进行，不要直接拿着稿子来讲，这样不能锻炼脱稿讲话的水平，在以后的工作中如果没有稿子就会让你感觉到非常的紧张。

讲话过程中不要喝水

在讲话训练的过程中尽量不要喝水，因为人体口腔会自动分泌唾液，如果喝了水就会将唾液冲走，达不到润嗓的作用。长期喝水还会容易形成口腔习惯性记忆，唾液分泌的功能就会消退。在讲话过程中可以带上水杯，不过水杯的作用只是充当道具的角色，在讲话思路脱节的时候，拿起水杯可以给自己一个缓冲的机会。