天气热了基本以粥为主，粥多吃对身体好。

食材

  • 大米250克
  • 红枣5只
  • 核桃2个
  • 黑芝麻20克
  • 茨仁10克
  • 百合1克
  • 红豆100克

步骤/方法

  • 1备好食材红豆泡5小时其它食材泡三小时
  • 2红豆红枣百合等都要先泡发泡好后放入闷烧锅中煮开
  • 3煮开后关火直接放入闷烧锅桶里密封闷30分钟就可以了
  • 4闷好的粥