首先，献血前一天，我们应该保证充足的睡眠，献血前后期间不要剧烈运动。

其次，不能空腹献血，献血之前应该多吃一些能量充足的食物来保证你的体力，也应该多喝一些水来防止体内缺水。献完血应该按时吃饭，补充营养！

再就是饮食方面，献血前后的饮食应该营养而清淡，不要吃太过于油腻或者辛辣的食物。

女性应该注意，处于生理期的最好不要献血。如果在近期生过病或服用过药物的人也，那也是不行的。

如果在场初步献血现场检验合格后，成功献血后，工作人员会发给你一个献血证，献血正好会在将来您或您的家人需要用血的时候派上用场。

献血后过段时间，你会收到一条血液中心的短信，如果短信显示您的血液检测结果合格，那么你的血液就会帮到需要帮助的人。

最后，也是最重要的就是，献全血的两次献血时间间隔不得少于六个月，成分献血时间间隔一般不得短于三个月哦！